Vaginisme (fanen “til kvinden” er under udarbejdning- der vil snarligt komme info om vulvodyni og andre kvindesygdomme)

Hos Sexolog Odense er vi dedikerede til at hjælpe dig med at opnå et sundt og tilfredsstillende sexliv. Vaginisme kan være en udfordrende tilstand, hvilket kan gøre samleje smertefuldt og påvirke den intime relation med din partner. Vores mål er at tilbyde støtte og behandling, som kan hjælpe dig med at håndtere og overvinde vaginisme, så du kan opleve et afslappet og nydelsesfuldt sexliv.

 

Hvad er vaginisme? 

Selve begrebet “vaginisme” er omdiskuteret, og nogle gynækologer mener derfor ikke at betegnelsen er korrekt for den smertefulde tilstand i underlivet. Hos nogle gynækologer vil tilstanden blive benævnt som vulvodyni, men uanset benævnelse- omhandler tilstanden uforklarlige smerter i underlivet baseret på ufrivillige muskelsammentrækninger.

Vaginisme er en tilstand, hvor de indvendige muskler omkring skeden, trækker sig sammen ufrivilligt. Smerterne kommer hvis noget forsøges indført i skeden. Det kan eksempelvis opstå ved gynækologisk undersøgelser, samleje eller indføring af finger eller tampon. Muskelspændingerne kan gøre penetration smertefuld eller i nogle tilfælde umulig. Det er ikke muligt for kvinden at styre disse sammentrækninger.

Mange kvinder oplever vaginisme som en barriere, der påvirker den intime relation og hendes selvværd. Det er vigtigt at understrege, at vaginisme ikke er noget, du er alene om, og at der findes hjælpemidler og behandlinger, som kan gøre en stor forskel i din hverdag og intime liv. Hos Sexolog Odense er vi dedikerede til at hjælpe dig med at forstå og håndtere denne udfordring, så du kan opnå et sundt og tilfredsstillende sexliv. 

Årsager til vaginisme 

Årsagerne til vaginisme er endnu ikke fuldt forstået. Årsagerne kan både være af fysisk, psykisk eller blandet baggrund. Nogle kvinder udvikler vaginisme som følge af smertefulde oplevelser efter eksempelvis fødselskomplikationer, infektioner eller operationer, som kan have skabt en frygt for smerte ved penetration. Andre kvinder oplever vaginisme på grund af psykologiske faktorer som stress, angst eller tidligere traumatiske oplevelser. Negative tanker om sex, bekymringer om krop, præstation eller frygt for smerte kan medføre, at musklerne omkring skeden trækker sig sammen når noget indføres. Denne tilstand kan gå hen og danne en ond cyklus, hvor frygten for smerte, fører til yderligere ufrivillige muskelsammentrækninger. 

 

Behandlingsmuligheder for vaginisme 

Der findes heldigvis flere behandlingsmuligheder for vaginisme, som kan hjælpe dig med at opnå et mere afslappet og nydelsesfuldt sexliv. Behandlingen af vaginisme afhænger af dine personlige behov og årsagerne til din tilstand, men ofte kombineres både fysiske og psykiske tilgange for at sikre den bedste effekt. Sexolog Odense har samarbejde med gynækolog som kan inddrages om nødvendigt.

1 – Terapi & rådgivning: Hos Sexolog Odense kan vi hjælpe dig med at forstå årsager til vaginisme og give dig redskaber til at håndtere tilstanden. 

2 – Dilatorer & glidecreme: Ved brug af dilatorer kan du gradvist vænne kroppen til penetration. Dette anbefaler vi at gøre i kombination med en god glidecreme, da det kan mindske friktion og øge komforten. Det er muligt at få råd om og se og røre ved dilatorer i klinikken hos Lea.

3 – Afslapnings- og vejrtrækningsøvelser: Teknikker til afslapning og dyb vejrtrækning kan reducere spændinger og angst, hvilket hjælper med at forebygge ufrivillige muskelspændinger. 

4 – Bækkenbundstræning, udstrækning og massage af bækkenbundsmusklerne:

Gynækologiske fysioterapeuter kan tilbyde instruktion, behandling og massage af muskulaturen. Du kan også selv lære at udstrække musklerne og give dig selv massage hvis du har mod på det. Du kan finde udstrækningsøvelser eller finde en relevant fysioterapeut i dit nærområde på denne hjemmeside hvis du ønsker inspiration: DUGOF.dk

 

Sådan kan du finde støtte hos din partner 

At arbejde med vaginisme kan være en udfordring, men det er vigtigt at huske, at du ikke behøver at gå det igennem alene. Din partner (hvis du har en sådan) er en vigtig støtte og kilde til tryghed i denne proces. Åben kommunikation er essentiel – del dine tanker og følelser med din partner, og vær ærlig omkring, hvad du har brug for.

Parterapi kan være en god måde at styrke jeres relation og give din partner en forståelse af, hvad du oplever. Det kan også hjælpe dig med at finde metoder til at være intime på en måde, der føles behagelig og trygt for begge parter. Hos Sexolog Odense kan vi hjælpe med dette og hjælpe jer med at arbejde sammen om at opbygge en bedre forståelse af hinanden og styrke jeres forhold. 

 

Få hjælp til vaginisme 

Hvis du oplever symptomer på vaginisme eller har fået det konstateret hos lægen, er det vigtigt at vide at der er hjælp at hente. Du behøver ikke at leve med smerter eller undgå intimitet på grund af frugt og ubehag. Hos Sexolog Odense er vi her for at støtte dig i din rejse mod et sundere og mere tilfredsstillende sexliv. Vi tilbyder individuel rådgivning og parterapi, så kan du få den støtte, du har brug for uanset om du arbejder med dette alene eller sammen med din partner. 

Du kan tage det første skridt ved at kontakte os for en personlig konsultation. Sammen kan vi finde den bedste løsning, som passer til dine behov, og hjælpe dig med at opnå et mere afslappet og nydelsesfuldt forhold til intimitet.