Hvad omfatter sexologisk rådgivning?
Sexologisk rådgivning kan variere afhængigt af den enkeltes problemer, mål og ønsker og forventninger. Det første skridt er at forstå sin egen krop og dennes reaktioner. Det er vigtigt at få en grundig udredning for at kunne rådgive og behandle det egentlige problem.
Rådgivning omfatter typisk følgende elementer:
1. Medicinsk vurdering
Vurdering af eventuelle underliggende medicinske tilstande, der kan påvirke den seksuelle funktion. Dette kan inkludere afklaring af kroniske sygdomme, medicinbivirkninger, fysiske tilstande, hormonelle forstyrrelser, mm.
2. Psykologisk støtte
Mange med seksuelle problemer har udviklet en sideløbende psykologisk komponent. Angst, depression, stress, manglende forståelse af kroppens respons og parforholdsproblemer kan alle påvirke seksuel funktion og lyst.
3. Uddannelse og oplysning
Ofte er en del af rådgivningen at give manden den nødvendige viden om deres egen krop og seksuelle helbred. Dette kan inkludere information om anatomi/fysiologi, seksualitet, fantasier og præferencer osv. Uddannelse og viden hjælper mænd med at træffe informerede beslutninger og føle sig mere selvsikre i deres seksuelle liv. Hvis kroppen reagerer på en måde som manden ikke forstår eller ser en sammenhæng i, kan det nemt give psykologiske problemer.
For at nævne et eksempel, er det yderst frustrerende for en mand hvis han oplever rejsningsproblemer sammen med sin partner som han tænder vildt meget på, men kroppen reagerer modsat så at sige: rejsningen udebliver – det som vi i medicinsk forstand vil kalde psykologisk rejsningsproblem eller præstationsangst. Viden om hvorfor og hvordan det sker, på et fysiologisk plan, kan give manden en aha-oplevelse, og han vil derefter bedre kunne arbejde med de ting der skal til for at overvinde problemet.
4. Samtale om seksuelle præferencer og grænser
Rådgivning kan også indebære en åben dialog om seksuelle præferencer, fantasier og grænser. Gennem denne samtale kan mænd lære at kommunikere deres behov og ønsker til deres partnere og opnå større seksuel tilfredsstillelse. Dette kan også bidrage til at løse eventuelle konflikter eller misforståelser i seksuelle relationer.
5. Teknikker og øvelser
Sexologisk rådgivning kan inkludere praktiske teknikker, information om hjælpemidler og øvelser til at forbedre seksuel funktion. Dette kan være øvelser til at styrke bækkenbundsmusklerne, afspændingsteknikker, eller øvelser til at forlænge seksuel nydelse og kontrollere ejakulation.
6. Parterapi og kommunikation om seksualitet
Parrådgivning kan være en vigtig del af sexologisk behandling, især hvis seksuelle problemer er relateret til parforholdsdynamikker eller omvendt, hvis de seksuelle problemer har givet anledning til dysfunktion pardynamik. Et forløb med parterapi kan hjælpe med at forbedre kommunikationen, genopbygge tilliden og genfinde intimitet og nærhed.
Rigtig mange oplever det som svært, skamfuldt eller sårbart at bringe en direkte snak på banen om det seksuelle aspekt, specielt hvis den seksuelle del altid har været noget der er foregået i et ikke verbalt sprog, men blot via kropssproget. Her vil et forløb med sexologisk rådgivning være rigtig godt, fordi der her er en moderator og rammer med en naturlig setting hvor samtalen bedre kan flyde.
